6:19
Автор: Рубрика: Рецепты / Один комментарий

Овсяное молоко

Рецепт вкусного и очень полезного для детей овсяного молока, полное описание, ингредиенты, калорийность и пошаговая инструкция приготовления с фото

Молоко во время поста употреблять в пищу запрещено, однако этот важный в любом рационе продукт можно заменить вкусным и питательным овсяным молоком. Полезное овсяное молоко обладает нейтральным вкусом с едва заметными нотками злаков.

Польза для организма удивительная, особенно для детей, ведь в напитке содержится масса витаминов и важных микроэлементов. При этом рецепт как приготовить молока из овсяных хлопьев детям и взрослым удивительно прост, в чём вы сами сейчас убедитесь.

Ингредиенты

  • Хлопья овсяные – 1 стакан
  • Вода питьевая – 3 стакана
  • Соль – по вкусу

Идея для повара:

Приготовление овсяного молока быстрое, поэтому этим напитком можно часто баловать себя и детей. А польза от него неоспорима. Чтобы оно вам не приелось или просто изначально могло не понравиться, то добавляйте в напиток для себя корицу, мед, имбирь. Для детей — ягоды и фрукты, например очень нравиться малышам молоко с бананом.

Калорийность овсяного молока

Калорий в овсяном молоке на 100 грамм примерно от 60 до 70 кКал

Готовим овсяное молоко рецепт с фото:

Залейте овсянку питьевой охлажденной водой и по вкусу добавьте немного соли

Рецепт вкусного и очень полезного для детей овсяного молока, полное описание, ингредиенты, калорийность и пошаговая инструкция приготовления с фото

Уберите напиток в тёмное и относительно тёплое место на 12 часов (лучше на ночь)

Измельчите напиток с помощью блендера и процедите

Рецепт вкусного и очень полезного для детей овсяного молока, полное описание, ингредиенты, калорийность и пошаговая инструкция приготовления с фото

Вот и всё. Теперь напиток можно налить в стеклянную банку и пить его как обыкновенное молоко. Любителям сладкого молока можно посоветовать добавить в коктейль специальный наполнитель. Поклонники здорового образа жизни могут добавить в блендер ягоды, мягкие фрукты, мёд или натуральное варенье.

Рецепт вкусного и очень полезного для детей овсяного молока, полное описание, ингредиенты, калорийность и пошаговая инструкция приготовления с фото

Польза овсяного молока

Овсяное молоко известно человечеству с древних времен. В последние столетия оно практически исчезло из человеческого рациона, однако сегодня простые рецепты полезных напитков возрождаются вновь. Овсяное молоко для многих спортсменов стало естественным источником энергии. У напитка есть масса полезных свойств. К примеру, за счёт содержания клетчатки овсяное молоко способствует очищение кровеносной системы. При этом напиток прост и доступен в приготовлении.

Оценка рецепта:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (42 оценок, среднее: 4,69 из 5)
Загрузка...

Хочешь получать статьи этого блога на почту?

Подпишись на обновления

Один комментарий
  • Оксана

    Готовлю иногда для себя такое молоко и как раз добавляю немного имбиря и ложку меда, очень даже вкусный напиток получается, попробуйте

    2017-09-20 в 8:17 | Ответить