9:16
Автор: Рубрика: Салаты / Один комментарий

Салат из морской капусты и кукурузы

Рецепт вкусного салата из морской капусты, кукурузы, крабовых палочек и яйца, полное описание, ингредиенты, калорийность и пошаговая инструкция приготовления с фото

В последнее время набирает популярность такой продукт как морская капуста или еще как ее называют — ламинария. Этот продукт малокалорийный и очень полезный. Как ни странно и вкусный.

Но есть просто так морскую капусту надоедает, поэтому мы сегодня ее разнообразим. Приготовим с вами, читатели, очень вкусный и в тоже время простой салат из морской капусты, кукурузы, яйцом и крабовыми палочками.

Все на все у нас уйдет совсем мало времени, так как салат предельно простой в изготовлении, вкусный и прекрасно подходит как повседневное блюдо.

Ингредиенты на 1 порцию:

Половинка луковицы
50 грамм крабовых палочек
50 грамм морской капусты
50 грамм консервированной кукурузы
2 столовые ложки майонеза
Яйцо

Идея для повара:

Если салат обсыпать мелко порезанным укропом и украсить кусочками яйца, крабовых палочек и кукурузой, то такое блюдо украсит любой праздничный стол, даже новогодний.

Рецепт вкусного салата из морской капусты, кукурузы, крабовых палочек и яйца, полное описание, ингредиенты, калорийность и пошаговая инструкция приготовления с фото

Калорийность блюда:

Калорийность 175 ккал

Приготовление салатов из морской капусты пошагово с фото:

1. Размораживаем крабовые палочки, очищаем их от пленки и тонко нарезаем

Рецепт вкусного салата из морской капусты, кукурузы, крабовых палочек и яйца, полное описание, ингредиенты, калорийность и пошаговая инструкция приготовления с фото
2. Отвариваем яйцо, далее половинку яйца мелко нарезаем для салата на 1 порцию, вторую половинку можно оставить для украшения салата

Рецепт вкусного салата из морской капусты, кукурузы, крабовых палочек и яйца, полное описание, ингредиенты, калорийность и пошаговая инструкция приготовления с фото
3. Половинку луковицы также нарезаем мелкими кубиками

Рецепт вкусного салата из морской капусты, кукурузы, крабовых палочек и яйца, полное описание, ингредиенты, калорийность и пошаговая инструкция приготовления с фото
4. Открываем консервы с кукурузой и морской капустой, нужное количество капусты немного измельчаем ножом. Маринад не используем.

Рецепт вкусного салата из морской капусты, кукурузы, крабовых палочек и яйца, полное описание, ингредиенты, калорийность и пошаговая инструкция приготовления с фото
5. Все продукты перемешиваем в миске и заправляем майонезом

Рецепт вкусного салата из морской капусты, кукурузы, крабовых палочек и яйца, полное описание, ингредиенты, калорийность и пошаговая инструкция приготовления с фото

Вкусный и полезный салат готов, пора приступать к дегустации!

Оценка рецепта:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (10 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Хочешь получать статьи этого блога на почту?

Подпишись на обновления

Один комментарий
  • Татьяна

    Когда есть все под рукой, то этот салат готовится за минут 15 😉

    2016-10-08 в 9:34 | Ответить