6:37
Автор: Рубрика: Фруктовые блюда / 2 комментария

Смузи из хурмы и банана

Вкусный и полезный смузи из хурмы и банана, полное описание, ингредиенты, калорийность и пошаговая инструкция приготовления с фото

Из хурмы можно приготовить очень полезное и питательное блюдо на завтрак. К тому же оно очень полезно для стройной фигуры. Смузи из хурмы и банана наверняка понравится и вашему ребенку, тем более используются полезные фрукты.

Что необходимо для приготовления

  • Для приготовления нескольких порций диетического полезного блюда потребуется 3 крупных спелых хурмы.
  • В смузи необходимо будет добавить два или три банана предварительно очищенных и замороженных.
  • 1 стакан холодного коровьего молока. Жирность молока выбирается по своему усмотрению
  • Для приправы потребуется щепотка гвоздики и такое же количество корицы.
  • Несколько кубиков льда

Идея для повара:

Рецепты смузи с хурмой можно разнообразить, например кому-то нравится вместо молока делать с кефиром, вместо приправ и льда можно чуть подсластить. Еще вариант — использовать вместо банана апельсины.

Смузи из хурмы рецепт пошагово с фото:

Хурму тщательно вымыть и нарезать маленькими кубиками.

Вкусный и полезный смузи из хурмы и банана, полное описание, ингредиенты, калорийность и пошаговая инструкция приготовления с фото

Банан слегка разморозить и так же нарезать маленькими кубиками.

Вкусный и полезный смузи из хурмы и банана, полное описание, ингредиенты, калорийность и пошаговая инструкция приготовления с фото

Залить молоком и добавить по вкусу корицу и гвоздику. Положить несколько кубиков льда.

Вкусный и полезный смузи из хурмы и банана, полное описание, ингредиенты, калорийность и пошаговая инструкция приготовления с фото

Все ингредиенты тщательно перемешать с помощью блендера или миксера.

Вкусный и полезный смузи из хурмы и банана, полное описание, ингредиенты, калорийность и пошаговая инструкция приготовления с фото

Разливаем полученные напиток по высоким стеклянным стаканам. Можно украсить дольками хурмы. Такое блюдо очень полезно в качестве завтрака для кишечника и способствует стройности фигуры.

Оценка рецепта:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (41 оценок, среднее: 4,38 из 5)
Загрузка...

Хочешь получать статьи этого блога на почту?

Подпишись на обновления

2 комментария
  • Злата

    На удивление довольно таки вкусно, думала что будит противная масса, спасибо за рецепт
    знаю что полезно

    2018-01-31 в 7:44 | Ответить
  • Анна

    Спасибо, как раз сейчас время вкусной спелой хурмы, попробую новенький смузи по Вашему рецепту

    2017-01-20 в 6:40 | Ответить